30岁后，要养生，更要养“场”！

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浙大心理学博士陈海贤在书中讲过一件事: 他几年前参加了卡巴金举办的一个正念培训。 在一个特别大的会议室里，所有人都席地而坐，全场一片肃静，连一根针掉在地上的声音都能听见。 坐得累了，卡巴金会及时摇响铜铃将他们从静默的坐禅中唤醒，然后所有人就会默默行走。 整个流程走完，“场”里的人都觉察到了一种前所未有的松快和平静。 那么，他所体会到的这种“场”，到底是什么呢？ 它其实就是我们心中关于空间功能的假设。 在这个空间里，我们会根据大量的行为线索激发特定的行为。 就像到了卧室会去睡觉，到了办公室会去工作，到了餐厅会去吃饭一样自然。 我们的生活空间正是由无数个场组成的。 你赋予某个空间什么功能，就会收获什么能量。 当我们培养的场、收获的能量越正向，自我就越松弛，也就越容易找到真实的自 ………………………………