防治骨质疏松，最新共识解答十五个饮食疑问

法国风湿病学会（SFR）和骨质疏松症研究和信息小组（GRIO）关于饮食在预防和治疗骨质疏松症中的作用给出初步建议，这是防治骨质疏松的首个饮食建议。由风湿病专家、内科营养专家和一名老年医学专家组成的工作组预选了十五个“日常实践”问题，基于文献回顾，关注饮食对骨密度（BMD）和骨折的影响，制定饮食指导。推荐饮食：地中海式饮食和每天食用2-3种乳制品；不推荐饮食：西方饮食（富含红肉、精制食品、含糖饮料和加工食品）、纯素饮食、非超重人群的减重饮食、饮酒和每天饮用苏打水。1地中海饮食对骨骼健康有什么好处?地中海饮食主要包括水果、蔬菜、豆类、谷物和橄榄油，乳制品食用频率是每天1-2次，鱼是每周食用两次，偶尔食用肉类。地中海饮食富含抗氧化微量营养素、维生素C、维生素E、类胡萝卜素和多酚，有时还含有om ………………………………