今天起，睡觉务必调整一下！

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有时候一觉醒来 你是不是会腰酸背痛？ 近日，话题 #这样的睡姿真的很毁腰# 冲上热搜 不少网友表示已对号入座 直呼“怪不得老是腰疼” 还有网友懵圈： “错误的姿势基本全占了 ” 睡眠本是对身体的修复修整 为什么很多人睡醒却更难受 因为 你的睡姿可能出了问题！ 如果你睡觉时喜欢 侧睡＋错开放＋曲腿 简而言之就是 侧睡腰部前突 将另一条腿放在床上 而不是两腿叠放 如下图 ↓↓↓ 一定要注意了 这很可能就是睡一觉后 腰酸腿疼的主要原因 长期保持这种睡姿的人 对腰椎的损伤十分严重 快来学习一下正确的睡姿！ 👇👇👇 仰卧：最推荐的睡姿 仰卧睡时脊柱的压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复， 是对脊柱最友好的睡姿。 患有高血压、颈腰椎疾病的人，可以选择这种入睡姿势。 但是， 仰卧 ………………………………