吃燕麦就一定健康？别再上这 9 种健康食物的当了

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很多时候，被扣上健康光环的食物，暗藏着很多隐形的坑。 就好比，远远走来的蒙面女郎，戴面纱不是为了美丽，而是为了遮盖青春期的痘。 你以为吃下去的是钙，是维生素，是各种营养物质，其实更多的是糖、是脂肪…… 图片来源：soogif.com 今天，咱们就来揭露这些健康食物的真正面目。 Part 1 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 燕麦片原本是个地道的健康食物，可是被人改造了一番，就不一定了。 比如，很多人爱吃的格兰诺拉（Granola）麦片，是一种把燕麦用枫糖或蜂蜜处理过后，加上坚果、水果干组成的混合麦片。 看似健康又好吃，实际上却有着不少的脂肪和糖分，仔细一算，热量非常高。 喜欢吃的话，适量吃一点，减肥的话，还是算了吧。 Part 2 图片来源：123r ………………………………