青春期缓解焦虑，超好用的46个练习

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《漫画小学生心理素质训练营——情绪调节：青春期缓解焦虑的46个练习》  限时特惠包邮  ￥ 16.8 （ 原价￥49.8 ）， 2025年3月27日活动结束。 随着你们身心的成长，在十几岁的青春期可能会遇到一些以前从未有过的情绪，如愤怒、不安、焦虑、无助、自我怀疑和孤独。这些情绪可能会让你们感到困扰。在十几岁的年纪，你们不仅需要应对家庭成员、朋友等之间的人际关系问题，还要面对人生重要节点的选择，比如升入初高中、规划未来的学业方向等，这些挑战接踵而至。 此刻，你的心理状态如何呢？ “我感到内心不安定。” “我总担心一些琐碎的小事。” “我忍不住在意周围人的看法。” “我陷入焦虑并对自己感到失望。” 这些心理上的烦恼和忧虑也会体现在你的身体上，你可能会： “感觉身体僵硬，手脚发抖”； “经常头痛和胃痛”； ………………………………