如何运用刻意练习原则来做100个俯卧撑，再背10000个单词？| 狗熊有话说

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我在“狗熊月读”第47期里关于《刻意练习》的介绍里，给大家推荐了刻意练习这个概念。光是了解概念没啥意思，更重要的问题是： 我可以如何运用刻意练习原则，来帮助我提高自己某方面的能力呢？我想和你分享两个我自己的实践与构想，一个是身体的练习：俯卧撑，另一个是我的英语学习突破计划。 我在去年前年就经常做俯卧撑锻炼身体，但就和我说自己的跑步一样，我做俯卧撑的方式属于”天真的练习“，同样虽然有数千个记录，但仍然一次连续只能做 20 个左右，今年来练习得稍微多一些，可以达到 30 个。 在阅读了《刻意练习》之后，我打算把做俯卧撑这件事也使用刻意练习原则进行突破。《刻意练习》开始读的第一天，我就用其中的一种方法把俯 ………………………………