醒来记得梦境正常吗？

文章预览

据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网5月7日报道，夜间记住多个梦境可能意味着睡眠质量不佳。西班牙著名神经生理学家爱德华·埃斯蒂维利博士解释说，这种现象与睡眠周期中断密切相关，特别是在快速眼动睡眠阶段，发生在这一阶段的生动梦境最多。 这位专家表示，“当一个人在一个晚上记住多个梦境时，很可能是睡眠中断所致”，这表明其休息既不深沉也不充分。 多项研究显示，记住梦境非但不代表睡得好，反而暗示相反情况。美国全国睡眠基金会指出，人们之所以能保留梦境记忆，往往是由于出现了未被察觉的短暂清醒时刻，即“微觉醒”，这类中断多发生在占整体睡眠25%的快速眼动睡眠阶段。经历此类中断者睡眠质量下降，表现为醒后感到疲倦。 衰老也会显著影响梦境记忆。埃斯蒂维利指出，睡眠模式会随着年龄的增长而改变，老年人 ………………………………