我家每周至少吃3次！补脑助长高，不给宝宝吃就亏了！

-------------------------------你对紫菜的印象是什么？是蛋黄汤里的那一抹绿，还是小朋友手上那张薄薄的，脆咸可口的小零食？又或者是一种对海洋的向往？我觉得紫菜是宝宝辅食必不可少的一种食材。虽然看着不起眼，但它的营养价值却很高。膳食纤维、各种维生素及钙、钾、镁等微量元素该有的它都有，更难能可贵的是紫菜中被人们比喻为“脑黄金”的二十碳五烯酸含量高达30%，有很好的补脑效果。现在正值宝宝生长的黄金季，营养需求大，妈妈们可以给宝宝多安排一些这种高营养密度的食材。今天这碗粥我用鳕鱼和紫菜来搭配，同是海洋产品，鲜上加鲜，已经赛过所有调味料了，保证让宝宝胃口大开。煮好的粥一点都不会腥，紫菜和鳕鱼都非常软嫩， ………………………………