啥也不想干，才是变好的开始

主要观点总结

文章以老夏为例，探讨了人们过于在意他人评价，为了证明自己而消耗自己的现象。文章提出了如何判断自己是否属于有'证明情结'的人，并给出了建议：知道自己在做什么，觉知的意义在于宽恕与接纳，需要被支持。最后强调了个人成长和心理咨询的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 文章主题

文章探讨了人们为了证明自己的强大和优秀，而陷入不断自我攻击的困境，并给出了相关的建议和解决方法。

关键观点2: 老夏的案例

老夏是一个为了证明自己而消耗自己的人，他在工作、爱好、生活中都追求被认可，但内心却经常感到不安和沮丧。

关键观点3: 如何判断自己是否有'证明情结'

文章给出了参考标准，如经常拖延重要的事情、被别人评判如临大敌、对别人的反馈特别较真等。

关键观点4: 文章的建议

文章给出了三个建议：知道自己在做什么、觉知的意义在于宽恕与接纳、这个“突破证明”的你，需要被支持。

关键观点5: 个人成长和心理咨询的重要性

文章最后强调了个人成长和心理咨询的重要性，并推荐了武志红心理咨询中心。