品读 | 生活有无数可能，不要以为摔倒之后就身处永夜

文 | 渺渺图 | 鹿旺旺焦虑，可能是一时的情绪，也可能是一阵的症状 在进化心理学里，焦虑是一种应激反应是祖先们遇到危险时，情绪系统会发出信号要求他们战斗或逃跑(Fight-or-flight response)，以消除危机 现在，我们很少面对生命威胁但依旧有许多困难横亘在这一生在面对困难时，我们一样会焦虑焦虑的目的是提醒我们，要重视起眼前的问题仅此而已 如果被情绪控制，沉溺其中，或者压抑情绪那么，我们会泥足深陷，越陷越深 试试与情绪对话：“好的，我会注意这个问题啦，但严不严重是我说了算哦”“问题解决不了没事的，给我点时间，一切都会好起来”将注意力放回事件本身而不是被情绪勒住咽喉文 | 渺渺图 | 鹿旺旺原标题：《“30岁生日那天，我梦见我以 ………………………………