“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生

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文/欣慈 很多人都有这样的体会：不知不觉就在手机上刷了一天短视频，看的时候有滋有味挺快乐，看完很空虚。依我看，出现这种现象有两个原因：一个是，文化的基因令我们对耽迷于手机短视频有负罪感；另一个是，那些手机短视频提供的快乐也确实浅薄，无法令我们内心丰盈。 —— 杨 葵，《读者》 2022年第19期 最近，同事说再也不敢碰短剧了。 每集短短3分钟，剧情紧凑又高能，关键时戛然而止，让人忍不住点下集。 刚一口气追完高潮，紧接着来个大反转，又不由自主地继续看下去。 于是，从下班看到凌晨，精神亢奋，毫无困意，一心想把98集全部看完。 直到手机没电，她才惊觉自己上头到无法自控。 这就是心理学上的 “嗑瓜子效应”  。 每嗑开一颗瓜子，立刻尝到瓜子仁的美味，这种即时的小满足让人欲罢不能，不断重复嗑瓜子的动 ………………………………