不吃晚饭=减肥？别傻了，等于慢性自杀！

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很多人都崇尚过午不食 殊不知， 不吃晚饭不但不能减肥 反而伤身！ 一起来瞧瞧晚饭这件大事儿吧！ 不吃晚饭危害大 很多朋友认为，不吃晚饭能够帮助健康减肥。其实，不吃晚饭减掉的 多数是水分 ，不但 容易反弹 ，而且还会 影响我们的健康 ~ 有新闻报道，一小伙 长达五年不吃晚饭 ，有一天吃了辣椒肚子疼，送医才发现，他 胃黏膜已经充血糜烂，还长了2个巨大的溃疡 。 原来，医生解释，如果我们长时间不进食，胃酸就可能对胃黏膜造成损害，久而久之就会出现 胃溃疡等疾病 。 而且，饥肠辘辘时很可能抵制不住诱惑吃夜宵，反而变胖！我们平时应该控制好 运动量和摄入量 ，这样减肥才能事半功倍呀。一路哥提醒大家，最好不要靠不吃晚饭减肥哟~ 不吃晚饭的 ………………………………