脑力工作者最好的休息方式：不是睡觉，而是……

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这是粥左罗的第  5019   期分享 作者 l YouCore框架君  编辑  l 蓝斌 来源 l YouCorer（ID：gh_893754056c80） 分享 l 粥左罗（ID：fangdushe520） 点进去，预约更多日课、嘉宾连麦等 体力工作者累了，躺下来睡觉，就是最好的休息方式。 但是，脑力工作者的累，你就不能只会睡觉了。 不然你会越睡越累。 因为 脑力工作者累，不在于你做了什么，而在于你没做什么。 以下为你梳理了脑力工作者的3种累，及相对应的应对方法，希望对你有启发。 01 第一种累：自我损耗的累 上司安排了一件重大任务，你害怕做不好，于是一直拖着什么都不做。 在很长的时间里，你虽然什么都没做，但每一次拖延、纠结、焦虑，都在损耗你的心理能量。 解决这种累的最佳方式是：别多想，去行动。 不要提前焦虑，不要透支困难，如果困难没发生，你不就白焦虑了嘛。 你一旦开始 ………………………………