干嚼这个，长命百岁

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“ 实际上，太贵的东西是不适合用来日常保健的。一来太贵，二来是效果太重，日日吃容易过头，反倒危害身体。有没有适合日常保健、进补，一般人吃得起、保健效果又很好的药材呢？有！ ” 1 枸杞：普通人都能吃的“保健品” △ 徐锡山，国家级中药师，教授，浙江省中医院药房主任。 徐锡山医师是浙江省中医院、杭州多家中药房的药材质量顾问，对方一有事情，不管是多么热的夏天还是大冬天，自行车一跨，随叫随到，平时连个感冒什么的都没有。 10 多年前，徐锡山医师从浙江省中医院退休了。也就是从那时起，每天早上起来以后，吃一把枸杞子，份量是多少呢？20 克。 到今天，已经10多年吃下来了.一天 20 克，10 天就是 200 克，一个月就是 600 克，1公斤不到 ………………………………