今日雨水!"吃三物""捂三处""防三病",不懂规矩要吃亏!

文章预览

好雨知时节，当春乃发生。今日迎来了农历二十四节气中的“雨水”。此后天气变暖、气温回升、冰雪融化、降水增多，大部分地区气温回升到0摄氏度以上，万物开始萌动。 但与此同时湿寒交杂，对人体影响较大，各种流行病也来势汹汹。 雨水养生手册 雨水节气后，日常生活习惯也要跟着有所调整 动养肝 1 早起早睡养肝气 《黄帝内经》讲：春三月，夜卧早起。传统医学来说，睡觉是性价比最高的养生法。 孩子尽量21点前入睡，成年人尽量不要超过22点入睡。 晚睡容易导致气血亏虚、肾虚、湿气重，从而出现倦怠乏力、易怒、脱发、面色发黄等不适。 2 敲肝经清肝火 到了春天，随着肝阳生发，肝气开始推动气血运行而滋养全身，但如果此时因肝阳生发太过或肝气郁 ………………………………