一到冬天：又冷又累又胖了……趁着周末动一动也能当健康达人

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先快速奔跑，然后扑到一块钢板上，脸朝下趴着，以大约130千米/小时的速度在一条蜿蜒狭窄的赛道上滑下去…… 图源：O lympics 这项危险的运动叫 钢架雪车 ，它还有一个可怕的英文名—— Skeleton（骨架） ，据说是因为使用的雪车造型像人体骨架而得名。 通过移动头部和肩膀，或者弯曲小腿，运动员可以转动雪车。 这项运动不仅锻炼身体各部位，还能提高运动员的反应能力和心理素质 。虽然它 在冬季奥林匹克运动会上有比赛项目 ，但参与人数和观众关注度相比于其他热门冬季运动（如滑雪、冰球或花样滑冰）要少得多。 这种 运动叫雪橇，运动员躺着滑下去，图源： O lympics 能在冰天雪地中从事极限运动的，毕竟是少数人。 对大多数普通人而言，天冷了，可能只会宅在家中懒得动。 在冬天，环境光强度低，白天时间缩短，这导致人们 维生素D摄 ………………………………