这9个动作天天练，全身经络都疏通了（附真人示范）

文章预览

弯不下腰、直不起身、迈不开腿？出现身体僵硬，说明你的经络堵了。 教你9个简单实用的保健动作，从头练到脚。 梳：常梳发，头不白 经常梳头，不仅可以 改善头皮血液循环，疏通经气，调理血脉 ，还能 解除疲劳，改善神经功能，帮助睡眠 。 梳头时从一侧鬓角开始，逐渐过渡到头顶，再到另一侧鬓角。其中，鬓角和额顶是易生白发之地，要多梳几次。 注意动作要轻柔，每天200次左右，感觉头皮发热即可。 梳子不要太尖利，以木梳和牛角梳最佳；动作力度不要太大，以免刺激头屑产生。 熨：熨双眼，能明目 很多人时常感觉“累从眼入”。的确，眼睛周围有多条脏腑的经脉，它们要是累了，人很容易觉得疲惫不堪。 “熨目法”：双手搓热后，用掌心轻捂眼 ………………………………