赠书 | 这个概念，帮助你过上有价值的生活（附评估表）

文章预览

“  抑郁症是一个信号，提醒你生活的某些方面运转不良，你可以从四个关键生活领域：人际关系、工作/学习、休闲/娱乐、健康，去评估自己的生活是否运转良好。如何评估？下文，为你整理了四个表格，指导你对自己的行为模式进行反思。同时，教你利用「有效性」这个向导，过上有价值的生活。文章摘自《拥抱你的抑郁情绪》一书。本周，开智学堂联合「机械工业出版社」举办赠书活动，积极参与留言，就有机会获赠这本书哦~ 作者丨柯克·D. 斯特罗萨尔 本文为开智学堂精选好文 开智学堂（http://www.OpenMindClub.com） 抑郁症的 第一个诱发因素是人们必须持续不断地处理生活压力 ，这是现代生活的重要组成部分。抑郁症的 第二个诱发因素是人们受到社会的教化，自 ………………………………