一种被低估的“情绪解药”，还能让大脑更强大，竟然是 Ta！

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如果说，跑步是对灵魂的拷问，健身是对肌肉的摧残，那跳舞就是对身心的解放。 无论是厨房里的即兴扭动，还是健身房里的热血澎湃，亦或是夜店里的尽情摇摆，跳舞似乎无处不在，但又常被我们忽视。 很多人没有意识到，跳舞不仅仅是一种娱乐活动，更是一种被低估的疗愈方式。 通过旋转与节奏，跳舞能够为我们找到内心的平衡，甚至让生活的“高低起伏”成为一种动感节拍。 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 跳舞， 一种被低估的疗愈方式 跳舞是一种独特的运动形式，但它绝不是普通的“肢体活动”。 人类学家 J.L.汉娜 （Judith Lynne Hanna） 将舞蹈形容为一种“压力疫苗”，并称其为“锻炼加审美交流”。她指出， 舞蹈融合了身体动作、情感表达和社交互动，既是一种艺术形式，也是一种疗愈方式 [2] 。 虽然任何形式的运动都会让 ………………………………