每周食谱|时在中春 阳和方起

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深圳市南山区机关幼儿园 / 美食每刻 健康成长 健康饮水知识 健康知识“我知道” 健康知识 第十周 中国学龄前儿童膳食指南（2022年版）指导学龄前儿童每日的基础饮水量为600-800ml,以白开水为主，少量多次饮用；此外通过奶、汤、粥等补充300-400ml的其他水分。 此外，需要根据幼儿实际情况调整补水量，如天气炎热、运动后出汗多、发热、吃糖类等都应及时补充水分。尽量不选用含糖量过高的果汁、碳酸饮料等，造成代谢营养负担。 星期一 / 2025年4月14日 早餐 （水果） 香满楼鲜奶 油盐花卷 小葱炒鸡蛋 千禧圣女果 红富士苹果 午餐 红烧排骨 肉末焖冬瓜 清炒西兰花 沙参玉竹红枣老鸭汤 午点 紫菜虾皮小云吞 五香花生 *鸡蛋过敏：蒸甜玉米棒 *虾皮过敏：去虾皮 2025年4月15日 / 星期二 早餐 （水果） 菠菜菌菇牛肉汤面 胡萝卜肉末炒香干 香蕉 蓝莓 ………………………………