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从悲观到乐观的20个建议

warfalcon  · 公众号  · 热门自媒体  · 2021-01-15 23:59
看到有读者留言说，自己平时总是有悲观心理要如何克服，怎么能让自己乐观一些。前段时间翻完一本电子书《积极思考》里面就在在讨论这个问题。如何克服消极思维并成为积极思考者的方法：诀窍#1：评估自己（真实地）——你可以通过冥想或安静的独处来做到这一点。你必须认识到你经常出现的消极想法及其来源，并能具体说出自己生活的哪个方面最受消极思维的影响。是关于你的长相、工作，还是恋爱关系？一旦这个方面被识别出来，你必须再次反思，想想看对自己责备不已、对现状持消极态度究竟是否有助于解决任何问题。问问自己，你的消极想法是否有助于改善情况。如果你的答案是否定的，那么下一步至关重要。你必须想办法改变现状。积极思维需要采 ………………………………

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