为啥睡觉时，总想把脚伸出被子？

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都说“盖住肚脐，脚露外面” 是刻在中国人骨子里的“盖被基因” 这里面的门道可不浅 睡眠时 由皮肤、被子等组成的 睡眠微环境温度 比房间温度更重要 综合来说 适于睡眠的皮肤温度 在34~35℃之间 被褥温度在31~33℃之间 要精准控制这 1-2℃的温度浮动范围 对于只想闭上眼好好睡一觉的人来说 多少有些太过具体而精准了 因此 在温度计都还没问世的时候 “盖被基因”就指导我们 把脚伸出被子以控温 因为 在被子的包裹下 人体会越来越热 而人体自带的体温调节系统 会让人不自觉地 将脚伸出被子散热 那么 “盖被基因”为什么不让我们 直接掀开被子快速降温呢？ 这是因为 此时人正处在 “盖被子热，不盖被子冷”的 纠结时刻 身体温度只要再下降1℃ 就能让人体进入一个良好的睡眠状态 脚伸出或缩回的微调 更加精准、无刺激 如果是在冬天 裹紧一 ………………………………