横扫社交焦虑，做回真实自我|《如何克服社交焦虑》

作者 | 望天追风假期习惯了与家人宅在家里，或与好朋友待在一起的小A， 一想到开学又要与各种各样不同的人打交道，就焦虑得寝食难安。在亲朋好友面前，小A热心、善良又健谈。可一到不熟悉的人或是师长跟前，他就跟换了一个人似的，变得沉默寡言，总是低头玩自己的手指。小A并非对这些人有意见，而是担心自己会给他们留下不好的印象。他对一些社交场合感到害怕，例如和老师交流以及当众演讲。因此，他会尽可能避开这些场景，找各种理由推脱。问他为什么害怕，他说：“我是一个平平无奇，啥也不懂的学生，老师会觉得我很傻。”“我的口头表达能力不好，演讲一定也很糟糕。”小A结合自己以往失败的社交经历，认为自己不擅长人际交往。看到这里，你可能觉得小A是“社恐”或者有一点害羞。小A在了解相关资料后，认为自己有社交 ………………………………