拜拜肉、小肚子太讨厌了，这套动作让你轻松消灭

四月来啦~踏青出游的好天气，正适合外出运动运动，减减堆积的脂肪与赘肉！毕竟，四月不减肥，五六七八月徒伤悲但朋友们，减肥时刻请谨记：体重只是体重秤上显示的数字，体型才是衡量好身材的标准。不然体重可能下来了，但伸手捏一下，拜拜肉、小肚腩、小粗腿……身上可能都是软绵绵的肉。图片来源：站酷海洛好体型可不容易练出来！传统塑形训练往往都比较枯燥，很多时候就是机械地完成一个又一个动作，在健身房拿着哑铃的自己，仿佛一个毫无感情的托举机器……再加上大多数女生的上肢力量都比较薄弱，俯卧撑、举铁等训练对她们并不友好。最后的结果可想而知，开始就意味着结束。图片来源：艰难的实拍普拉提 + 芭蕾塑形训练也可以变得很有趣谁 ………………………………