体育老师基本功

昨天开始了我们的体育老师的基本功大赛，第一天是两个跑的项目，先跑完50米，再跑1000米和800米，有好几年没有跑50米了，上次跑还是4年前吧，跑了6秒6，现在能跑多少心里真没有底，第一组分了三个跑的最快的在一起，结果我是最后一个6秒7，跑的没有多少感觉，后边又和其他组跑了一次，这次感觉好像好多了，跑了6秒5。总体来说，50你还勉强能跑下来，但如果跑100米的话，估计后程很会恼火，所以这也提醒我要不断的保持力量和速度练习，平时没事了跑个100米，活着80米的。

相对于50米而言，1000米跑就要难的多。冬天的这段时间，根本没有进行跑步、骑车等锻炼保持耐力，所以1000米跑起来，稍微有点吃力，所以也不敢蛮拼，最后跑了3分46。跑完稍微有点不适，以前跑1000米可没有这些感觉，身体是不会骗人的，经常坚持的话，轻松跑下来，不在话下，但很久没有跑步的话，还真有点难坚持下来，听几个同事说跑完这里不舒服，那里不适的，还好我没有啥大的不适，这与我平时坚持打球还是有很大关系的，反思这学期不知都忙着什么，锻炼的时间真的很有限，明年一定要制定一个可行性的健身计划，抽时间锻炼，保持健康的身体，从而更好的工作。

足球是我最差的项目了，今天自己布置了场地，按照中考足球的标准，自己尝试练习了半小时，运球过杆也越来越熟练，在即将进行的前，我努力向满分靠近，争取通过自己的努力取得满意的成绩。