这种“天选减肥果”，多吃不怕胖！

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夏天快到了，很多人的减肥计划纷纷提上日程。今天要给大家推荐的，就是堪称减脂人群“贴心小棉袄”的圣女果。 这颗看似普通的红色小果，实则蕴含着令人惊喜的营养价值。那么它的营养到底有什么独到之处？它与普通西红柿的差异难道仅仅是体型上的区别？今天就让我们了解一下。 低卡高纤的“减肥黄金果” 圣女果虽然在食物成分表里属于蔬菜类，但其实有很多水果的特性，如像水果一样清洗后可以直接食用，在大家的饮食中，也往往充当水果的角色。 1  热量超低饱腹感强，敞开吃也没 “腹” 担 减肥时，热量管控是重中之重。圣女果在这方面，简直是“王者级别”。依据《中国食物成分表（标准版）》数据， 每100克圣女果热量仅25千卡 。 而且， 圣女果富含膳食纤维，每100g圣女果中含有2.1g。 膳食纤维可是增加饱腹感的高手，能让你 ………………………………