高温预警！三伏天这些“网红”养生法靠谱吗？

主要观点总结

新一轮大范围高温天气来袭，涉及华北南部至华南、新疆等地。高温核心区域将持续时间长、强度强，部分地区气温高达39℃至43℃。同时，随着三伏天的到来，各种养生方法受到关注，如晒背、贴三伏贴等。但需注意，晒背过度可能导致中暑甚至热射病，三伏贴的使用也需根据个体体质来决定，避免不适。

关键观点总结

关键观点1: 大范围高温天气来袭

华北南部至华南、新疆等地将出现高温天气，核心区域气温高、持续时间长、强度强。

关键观点2: 三伏天的养生方法

晒背、贴三伏贴等成为流行的养生方法，但使用需注意个体体质，避免不适。

关键观点3: 晒背的注意事项

晒背时间不宜过长，避免在极端高温下暴晒，需在早餐后晒背，晒背后要避免背对着空调吹风。部分体质如阴虚、火旺的人不适合晒背。

关键观点4: 三伏贴的使用注意事项

三伏贴适用于冬季易发生或加重的寒性疾病，但使用需注意个体体质。儿童、老年人、孕妇和糖尿病患者需特别注意。