健康的肠道，健康的头脑：食物对精神健康的显著影响

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这是 時間 の玩家 陪伴你的 第  3184  天 古典哈他瑜伽 ｜五一静修营（5.1-5.5 泉州） 阅读萨古鲁这篇充满洞见的文章，探索你的肠道健康、饮食习惯以及精神健康之间的有趣联系。萨古鲁探索了我们的情绪、大脑健康和我们所吃的食物之间的相互作用。发现保持你系统中的愉快感和幸福感是如何给大脑健康创造奇迹的。这是一篇启迪人心的文章，鼓励我们在日常生活中有意识地选择和保持平衡，以获得更健康的身心。 提问者： Namaskaram，萨古鲁。如今，很多医生都在谈论肠道中的大脑，以及它是怎么发送信号以影响头部的大脑。所以我想知道我们所吃的食物以及我们的饮食习惯是否也能影响我们的情绪稳定、精神健康和其他方面。 了解肠道和大脑的联系 Sadhguru（萨古鲁）： 在当今世界，很多人往往大吃特吃，不加区分地来什么吃什么。很多教科 ………………………………