比游泳省事, 比跑步好坚持! 糕妈：春天这样动一动, 好处多得你想不到

关注我的姐妹们应该都知道，我们家几乎每个周末都在户外“撒野”。爬山、徒步、露营⛺、骑行......沉浸式带娃融入自然。 其中，骑行🚴可以称得上是最频繁的了。 带着孩子，骑着单车，专心致志地享受一段旅程，在自己的掌控下，速度刚刚好。既能释放压力，又能促进亲子感情👪。出于安全，骑车需要对周围环境保持一个敏锐的观察。但刚好，也能看到一些以前不曾关注过的风景🚵。 而且，骑行也是一个非常好的反思时刻，有时会边骑边想，这一天我到底是怎么过的。——今天没控制住脾气的时候，真的是威廉不对吗？ ——我刚才的不开心，真的是因为看到小孩乱来有点烦吗？ ——下午开会时候做的判断，是不是有点心急？ 剖开自己的内心，觉察自己的情绪，去思考那个当下。然后会发现，其实有很多事，有更好 ………………………………