最有效的休息，不是睡觉，也不是旅行

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你是否有过这样的经历： 自己瘫在沙发上浑身无力，点开朋友圈，竟看到同事晒出骑行游玩的照片，并配文： “在山顶吹风，所有疲惫一扫而光。” 这时，你就会莫名地郁闷。 自己最近工作也不是太忙，偶尔还能摸鱼，可依然提不起精神； 周末睡十几个小时，还是觉得浑身酸痛； 而同事的工作量和自己差不多，却每天生龙活虎。 为何别人精力旺盛，自己却像个蔫了的黄瓜？ 其实，一个重要原因就是，会不会休息。 当不会休息的人，被疲倦无力、注意力分散困扰时，那些会休息的人，正在享受有效休息带来的红利，元气满满地走在人生路上。 难怪有人说： “会休息的人，才会工作。 ” 想要尽快摆脱疲惫不堪的状态，重拾生命的能量，就要学会有效休息。 很多人会觉得，休息就是睡觉、躺平、一动不动，可这样真的有效吗？ 心理学家@徐秋秋 ………………………………