番茄炒蛋竟是“最胖人的家常菜之一”？！

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番茄炒蛋 这道经典的家常菜 酸甜可口、制作简便 深受大家喜爱 也有人把这道菜 作为减肥期的必备减脂餐 认为它热量低、营养高 但是，事实可能跟你想的不一样！ 番茄炒蛋 隐藏的热量大户 0 1 一份番茄炒蛋盖饭，就占全天50%热量 西红柿炒鸡蛋的热量有多高？按某做菜App上的热门做法，可根据《中国食物成分表（标准版）》中各类食物的热量数据计算出总热量。 图源：某做菜app截图 这道菜肴的热量主要来自4种食材：西红柿、鸡蛋、烹调油和糖。 ·  西红柿： 每100g西红柿的热量是15kcal，就算2个大概300g，也只有45kcal。 · 鸡蛋： 每100g热量是139kcal，两个鸡蛋大概120g，热量是167kcal。如果放3个鸡蛋，那就是250kcal。 · 烹调油： 通常需用2次，第一次是烹调鸡蛋，第二次是炒菜。按上述食谱总用油量约为30g，那么油的热量是270kcal。 · 糖： 1克糖的热量 ………………………………