本来就矮，沾染恶习后更是长高无

主要观点总结

本文讲述了作者关于手艺恶习的反思与戒色经历。作者从青少年时期开始接触手艺恶习，并对此深感困扰，努力寻求戒除方法。文章主要分享了作者的两个故事，一是关于手艺恶习的影响及其后果，二是关于如何通过反思和调整生活方式来改善身体状况并努力戒色的经历。文章还强调了杜绝黄源、规律生活、注意细节问题以及保持良好的生活习惯对于戒色和身心健康的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 手艺恶习对青少年的影响及其后果

作者从青少年时期开始接触手艺恶习，并对此感到困扰。恶习导致身体虚弱、注意力不集中、学习下降等后果，甚至影响了作者的身高发育。

关键观点2: 作者的戒色经历与反思

作者努力寻求戒除手艺恶习的方法，通过反思认识到问题的严重性。作者提出了杜绝黄源、规律生活、注意细节问题等解决方案，并分享了通过调整生活方式改善身体状况的经历。

关键观点3: 生活习惯的改善对身心健康的重要性

作者通过控制早睡、保持良好的生活习惯，体力有所恢复。作者认为杜绝黄源、规律生活、注意细节问题以及保持良好的生活习惯对于戒色和身心健康至关重要。