“吃饭七分饱”错了？医生告诫：过了60岁，吃饭要尽量做到这4点

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听说最近很多人都跟九叔失联了 ， 如果大家中午12点还没收到推送消息，可以自行点进公众号主页看看，风里雨里，九叔每天11:55都在等你 大家看完文章也记得点下 “赞”和“在看” ，同时右上角 星标一下公众号 这样每次新文章推送，就不会错过了~（详见下方操作） 刘大爷平常特别喜欢在手机上学习养生知识，大约从1年前开始，他开始遵循吃饭“七分饱”的模式，每次吃饭恨不得数着米粒吃，一心想着少吃养生。 而且，刘大爷总认为米饭吃多了会血糖高，渐渐就把主食也给戒了，“主攻”吃菜。 坚持下来之后，身体不仅没有感觉更健康，还时不时头晕、乏力，去医院一查被查出营养不良性贫血。这让他难以接受，不是都说少吃养生吗？自己怎么还吃出了健康问题呢？ “吃饭七分饱”是大众认知中一个健康的养生模式，但这个模式并不适合 ………………………………