健康来自这12个动作！

一、搓：搓面庞，洁脏腑二、梳：常梳发，头不白三、熨：熨双眼，能明目四、扬：扬脖颈，护颈椎五、绕：绕胳膊，活关节六、旋：旋手腕，防僵硬七、扩：扩胸膛，强呼吸八、引：牵引腰，老得慢九、摆：摆尾闾，下盘稳十、走：多快走，耐力好十一、抬：抬小腿，血流畅十二、踮：踮脚跟，练平衡本文转自：养生堂,转发仅为学习交流，若侵犯版权请联系小编删除马义岭老师制药企业风险管理高级研修班开启（北京/成都），药事纵横报名一律打8折，会后一人50红包返现国际通用技术要求下的药品质量研究论坛 ………………………………