最近学到的非常重要的一些东西

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很多人都面临一个问题，就是能量槽比较短，很容易疲劳该怎么做。我在几年前就感觉自己发现了一些套路，几个月前正好听了一个公司组织的一个讲座，非常有心得，跟大家分享下。这些东西最近在小红书上零星分享过，今天总结成一篇完整的。 首先要说，什么样才算高能量？ 那自然是精力充沛，每天睡四五个小时却整天活力满满。 但是这类人在现实里确实有，但不多，剩下的绝大部分是咱们普通人，今天讲的就是普通人该如何改善自己的状态。 主讲人是个医学博士，现在在北京三甲医院上班，看上去不到点三十，其实跟我年龄差不多，都是“85后”，马上四十了，学历非常高，在医院升的也很快。她从小精力就极差，每天只能集中注意力三四个小时，单次超过四十分钟注意力就涣散，而且患有一个什么奇怪的综合征，总之就是易疲劳，如果 ………………………………