每天一个鸡蛋，可以降低这两种慢性病风险！

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鸡蛋 的营养其实很丰富 每周吃够一定数量鸡蛋的人 有助于延长寿命 降低心血管疾病死亡风险 患糖尿病和高血压风险也更低 鸡蛋每周吃够这个量 让你更长寿 鸡蛋简单易得、食用便捷，富含优质蛋白质、卵磷脂、多种维生素和矿物质等营养成分。 2025年1月17日，发表在《营养素》上的一项研究显示， 每周吃1～6个鸡蛋，有助于延长老年人寿命并降低心血管疾病死亡风险。 与不吃鸡蛋的人群相比，每周吃1～6个鸡蛋的人群，心血管疾病死亡风险降低29%、全因死亡风险降低15%。 即使是血脂异常的参与者，心血管疾病死亡风险也可降低27%。 每天一个鸡蛋 可以降低这两种慢性病风险 2023年，来自美国波士顿大学的研究团队，在《营养素》上发表的研究显示， 每周摄入≥5个鸡蛋，患2型糖尿病和高血压风险分别降低28%和32%。 如果同时增加膳食纤维、鱼类和 ………………………………