研究发现：能做好这个动作，说明你是长寿体质！

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闭上双眼，抬起一只脚 ——这个看似简单的动作，却可能成为解码人体衰老的密钥。 梅奥诊所的最新研究揭示： 单腿站立时不断缩短的保持时间，竟比握力衰退、步态改变等传统指标更能精准反映人体的衰老进程。 当我们像孩童般尝试单腿站立时，人体正在上演一场精密的调控大戏。 梅奥研究团队发现， 年轻健康者闭眼单腿站立平均可达 30 秒，但这项能力每十年会悄然流失约 2 秒。 50 岁以上人群的测试数据显示， 支撑身体重心的压力中心偏移幅度在闭眼状态下以每年 1% 的速度扩大，这种变化如同精密仪器的误差积累，终将在某天打破平衡的临界点。 研究者通过光学运动捕捉系统发现，动 态行走时人体维持平衡的稳定边际随年龄增长持续缩小。 但更具警示意义的是静态平衡的衰退： 闭眼状态下的双腿站立，压力中心晃动幅度以每十年 10.4% ………………………………