别熬了！仅熬夜4天，死亡率就高达80%！Cell：清华大学研究团队揭示“睡眠不足免疫崩溃”的机制，深层原因在这儿....

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人一生中，约有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠的重要性不言而喻，但随着社会飞速发展以及生活节奏加快，“拼命十三郎”们只能舍弃睡眠时间，转而投入996甚至007的“社畜”工作中。 除了繁忙的工作压缩了睡眠时间外，一个更常见的现象是 “报复性熬夜” ——白天被各种琐事儿缠身，只有当晚上躺在床上的那一刻，时间才开始属于自己，接着就是“无止境”的熬夜。当从手机中“缓过神”的时候，发现自己根本睡不了几个小时又要搬砖了！ 据 《中国睡眠研究报告2023》 最新公布的数据， 2022年中国人的入睡时间集中在23点至1点，比2021年向后推迟了1小时。 此外，一项针对中国职场青年的报告显示， 超五成职场青年每天在12点之后才睡觉，甚至有13%的要熬到凌晨2点后。 不过，正如大家调侃得那样“晚上不睡，白天崩溃”。崩溃的不仅是 ………………………………