喝了倒头就睡？某紫色运动饮料是“助眠水”，真的能助眠？真相是……

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流 “睡不好，喝了某紫色运动饮料，很快就能入睡，还能治失眠。” 近日，在社交媒体平台流传着：睡不好的都去喝紫色XX，称某品牌的紫色茶氨酸型运动饮料特别助眠，甚至能治疗失眠，喝了不仅能快速入睡还能一觉睡到天亮。 言 流言分析 并非如此。 抛开剂量谈效果是不科学的，运动饮料中的茶氨酸含量普遍较低，对睡眠的促进作用微乎其微，而茶氨酸和保持或改善睡眠之间也不存在因果关系。 此外， 如果饮料喝得太多，不仅会增加起夜次数，也会同时摄入较多添加糖，对健康不利。并且，导致睡眠障碍的原因很多，并非都能靠摄入茶氨酸来解决。 “紫色饮料，喝了，11点喝的，喝了没多久眼皮就酸涩打架，强撑着把午饭吃了，现在真的好拽瞌睡......” “紫色饮料真能治失眠，天天睡不好，晚上睡不着白天醒得早。” “睡不好的都去喝这 ………………………………