连续熬夜的后果

松林悟 · 简书 · · 2019-01-20 22:24

熬夜对于年轻人是个很常见的事情。

但是熬夜可不是个好东西。

熬夜首先影响睡眠时间，要补充睡眠就得利用第二天的时间。

白天一大半时间都用来睡觉，会严重影响当天的生活质量。

一旦睡了一天，晚上就会很精神，想睡觉都睡不着，有得要熬夜了。

这样一来，无疑是个恶性循环，白天精神不佳，晚上神采奕奕。

这样颠倒生物钟的做法，我也是感受了其中的痛。

我晚上不能睡，白天补觉时间不够，晚上又如此，时间一长，我明显感觉记忆力下降了，白天的反应力也没那样快了，之前记的东西怎么想也想不起来，思维一点都不活跃。

不仅如此，身体免疫力也降低了，感冒的频率也多了。

健康的生物钟还是很重要的。

熬夜还是不要了，再见。

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