高手的“情绪黑箱”，永远不要走进情绪的死胡同

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大部分人并不是有情绪，他们只是习惯性地让自己愤怒和崩溃。 大家好，我是寒橘。 我们都以为自己是“真性情”，但过后又后悔自己说的话、做的事。  我们都以为自己是“被激怒了”，但回头想想，好像只是被某种东西操纵了。 我们总是信誓旦旦以为自己能做到“情绪稳定”，但某个瞬间就会突然崩溃。 如果这些情况你都经历过，那你已经掉进了情绪黑箱，走向了情绪的死胡同，但你自己还蒙在鼓里。   01 什么是黑箱？ 你以为的因果，其实只是表象。 在人工智能、心理学、系统论等领域，有一个重要概念，黑箱。    它指的是一个系统，我们只看到输入和输出，但看不到内部发生了什么。   比如，你在淘宝下单，几天后快递到了，但中间的物流、仓储、调度，你完全不清楚。   你按下遥控器，电视打开了，但具体电流是怎么工作的， ………………………………