易效能亲子时间管理课90天践行打卡37/90

图片发自简书App

打卡日期：2019/03/07

90天打卡累计天数：37/90

#亲爱的孩子，我要接纳你、相信你，和你共同成长#

第1个30天目标：养成习惯使用番茄钟完成任务 ✅已完成，到达三阶即自己完成番茄钟前中后并做记录

第2个30天目标：每天吃5个番茄

‍第1个30天目标：1.和孩子一起早睡早起；2.对孩子只说正面的话 目标1未达到，还在改进和努力，目标2达到

‍第2个30天目标：1.早睡早起，早6:00晚11:00；2.正向表达，好好说话

加油小宝（绎瑾，9岁）践行打卡7/30

1早睡早起：10:00睡7:30起

2先吃青蛙：做到

3番茄个数： ，累计  82 个

4今日闪光点：1.克服牙疼的困难，情绪稳定，认真学习和上课

#父母教练检视#

1.正向表达：0 累计第 18 天

2.早睡早起：12:00睡7:30起

3.阅读/学习：听书30分钟

4.今天早上因为瑾最近牙疼，作息和状态都不大好，太晚起，又迟到了，我没有控制好自己的情绪，说了消极的话，也很没有耐心，自己的情绪很容易受到外界影响，今天没有做到正向表达，好好说话，明天加油！

5.无作业日无番茄钟