多久算久坐？久坐会导致血压升高？

心脏是全身血液运行的泵是动脉的起点、静脉的终点因此久坐、下肢不动对血管、血压的危害势必会累及心脏01多久算久坐？久坐指的是在清醒状态下，以坐姿、躺卧姿势等，能量消耗≤1.5METs的行为。MET即代谢当量，是以安静、坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平的指标。1MET约相当于安静坐着时的能量消耗（耗氧量），即每千克体重每分钟消耗3.5毫升氧气。再简单一点讲，持续坐90分钟就可以看作久坐了，比如坐式工作、玩电子游戏、看电影、乘坐高铁或飞机、坐着开车等。由此可见，“久坐族”比比皆是。2022年《柳叶刀》子刊发表的一项研究发现，每天久坐不动时间＞6小时的人与每天久坐不动时间＜2小时的人相比，患12种慢性病的风险增加了26.7%，其中就包括心血管疾病。02久坐会导致血压升高尽管针对高血压的各种检 ………………………………