一个人不自信的根源是什么？

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我的咨询室里听到的最多的一句话是： “我总觉得自己不快乐”。 当我问“为什么你总觉得不快乐？”时，收获的最多回答是： “大概是因为我不自信吧。” 这些年让人自信的鸡汤真的很多，那自信和不自信的人的差别到底在哪里呢？ 多年的咨询经历让我发现一个结论： 从不自信到自信，其实你只需要做到这一点——学会真实地表达自我。     一、为什么我不自信？ “我只有这样做，妈妈才不会伤心”。 以前做一档电视节目，一个女孩向我诉说她的“不快乐”。 她30岁，非常漂亮，受过良好教育，工作也不错，是很多女孩子羡慕不已的对象。但她说自己每天都活得特别紧张和焦虑。 “我一点都不快乐。” “为什么？”我问 ………………………………