夜读 | 为什么明明很努力，却仍然很焦虑？

主要观点总结

文章主要讨论了关于努力与回报的关系，包括如何正确对待努力与结果、如何将意义感建立在过程中而非结果上以及如何平衡努力与休息的关系。

关键观点总结

关键观点1: 真正的问题可能不在于努力与否，而在于对努力的期望过高。

文章指出，努力的价值不应只用即时反馈来衡量，许多成果需要时间慢慢发酵。不要因为暂时没看到回报就否定自己的努力，要给努力一点时间。

关键观点2: 将意义感更多建立在过程中而非结果上。

文章建议读者在学习和生活中，不要只关注最终的结果，而是要享受过程中的快乐和成就感。每克服一个困难，每取得一点小小的进步，都会带来成就感，激励继续前进。

关键观点3: 允许自己松弛，该休息时好好休息。

文章强调长时间高强度的努力会加剧焦虑，降低效率。适当的松弛能激发创造力和灵感，所以要允许自己有松弛的时刻，让努力和休息形成良好的循环。