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只要6分钟,血管不堵塞!床上做这个动作一次,好处惊人!

健康养身  · 公众号  · 养生  · 2016-12-12 05:51

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阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体 “健康养身” ,再点击 “ 关注 ” ,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注。 今天呢,无论你有没有血管疾患,练一练血管操,对身体都会很好的。 重复两三遍,每日一次,能起到锻练下肢血管的作用。 1   仰卧,双腿伸直抬高45度2分钟 2 坐起,小腿垂于床下2分钟 3   再平卧,脚尖一绷一放连做2分钟 动作就是这么简单,难的是贵在坚持!也教给家里人,一起做起来吧~ ………………………………

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