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别熬夜了!白天工作学习裂开的DNA,只有睡眠才能修复

细胞  · 公众号  · 医学  · 2021-12-09 12:00
为什么人类一生1/3的时间都在床上度过?在进化过程中,睡眠对于所有具有神经系统的生物来说都是普遍且必不可少的。但问题是,睡眠会导致更容易被猎杀。为什么动物会在捕食者的持续威胁下仍然要睡觉,以及睡眠如何影响我们的大脑,至今仍然是个谜。 图源:www.pexels.com我们普遍的感觉是,睡眠是一件不可抗拒的事情,即便通过咖啡等饮品获得更长时间的清醒,但困倦感却会越来越重。因此睡眠不可能轻易通过药物来剥夺,这也暗示着睡眠本身就有维系生存的必要性。为了解释睡眠的必要性,很多研究都从不同角度给出了答案:睡眠可以维持正常的激素分泌节律,可以降低心脑血管疾病的风险,甚至还可以维持我们皮肤的水润光滑。但这些理由还不足以让生物



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