咏春专题 | 教你一招化解腕部擒拿！

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咏春拳“圈手”是用于化解腕部擒拿的招式。 李小龙和叶问在练“黐手” 圈手是一种以腕部运动为主的手法，也是一种以巧力对拙力变向转化的一种手法，其主要转化方式体现于腕部的圈转。     圈手实战 实战一:内圈手化解对手左手擒腕（图226-229） 实战二:外圈手化解对手右手擒腕（图230-233）     注意！上述圈手动作化解擒拿时。有的是从对手拇指部位脱困，有的则是以我方一臂之力来化解对手腕力从而脱困。习拳者多练圈手动作.有助于增加手腕力量和提高其韧性。 ………………………………