「每日步数超过这个数」就能抵消久坐带来的危害！最新研究：久坐＜10.5小时/天的人，每天走9800步，可降低29%心血管疾病风险

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倘若举行一场“坐凳子大赛”，想必不少人能够轻松挺进决赛圈，毕竟久坐已成为现代生活的常态 —— 不论是在办公室里埋头工作的职员、长时间驾车的司机，还是埋首于书本中的学生，“坐”早已成为我们日常生活不可或缺的一部分。 然而，在这个久坐成为生活习惯的时代，许多人或许未曾察觉到，这种生活方式正悄然侵蚀着我们的健康。但别担心， 这个关于久坐危害的警告，可以通过一项简单的日常活动——走路，来对抗！ 为了揭示了步数与健康之间的神奇联系，特别是它们如何与我们的寿命和心脏病风险相关联。Matthew N Ahmadi等人进行了相关研究，他们发现， 每天走一定数量的步数，不仅能显著降低早逝的风险，还能减少心脏病的威胁，即使对于那些长时间坐着的人来说也是如此。 该成果发表在 British Journal of Sports Medicine 杂志上，题为 ………………………………