6大长寿行为，运动排最后，排第一的是它！

长寿是人们一直津津乐道的话题，自古以来就是人们一直追求的目标，长寿不是一蹴而就的，需要各种各样的因素积累起来，才能达到长寿的目的。日本最近新公布了六大长寿行为，其中运动排名最后一位，你知道排第一是什么吗？六大长寿行为1养成午睡习惯现在高度紧张的生活节奏，往往使人力不从心，经常感到疲惫不堪。因此午睡就成了恢复体力、消除疲劳的重要保障，午睡时一定要保证正确的睡姿，将腿部抬高。这样有助于促进全身的血液循环，醒来后慢慢起身，避免造成脑部供血不足，引起头晕。2居室卫生保持居室干净卫生，有助于放松心情和身体，注意室内通风换气，保证氧气充足，避免呼气道吸入过多的不新鲜空气，引起炎症，居室环境不好，生活垃圾量多，不及时清理，污染室内环境，不仅会影响心情还会导致细菌传染，不利于 ………………………………